jamor. p1.

percurso 1.

quando o tempo disponível não é muito, menos de 60 minutos, opto por fazer o percurso 1. atravessa longitudinalmente o complexo do jamor e percorre a área mais elevada do mesmo, na qual se situa o circuito de manutenção. o ponto de partida e chegada é o parque de estacionamento do complexo de ténis, e a partir de aí sigo em direcção à av. pierre de coubertain e praça da maratona para apanhar o início do circuito. para começo é óptimo, pois apesar de ser quase sempre a subir, o declive é suave e prolongado. bom para aquecer e elevar a frequência cardíaca, preparando-me para km mais exigentes. entrado no circuito começa o sobe-e-desce constante, por caminhos que vão desde o empedrado à terra batida, tão diversos quanto as opções que posso escolher em termos de distância a percorrer. neste caso em concreto opto pelo percurso exterior, ou seja, o que serve de fronteira entre a área do complexo e as vias de comunicação que o delimitam, num total de 8,1 km. esta área é densamente arborizada e muito aprazível em qualquer altura do ano, dado proteger-nos da chuva no inverno e do sol no verão. a parte final deste treino é efectuada em campo aberto, com uma volta à pista de canoagem e por uma incursão pelo novo circuito de mini-golfe no interior desta.

características do percurso 1- piso: misto; distância total: 8,1 km; retorno: não (circuito); água: sim; estacionamento: fácil; grau de dificuldade (1 a 5): 3,5/4; coordenadas gps: n38º 42.476′, w9º 15.073′; altimetria: gráfico abaixo.

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