a maratona. dia d – 93.

o primeiro mês de treino está concluído. foram 4 semanas em que cumpri o plano delineado, mas que se foi complicando por via do intenso calor que se fez sentir nas duas últimas de julho. correr com aquelas temperaturas implicou algumas alterações, sem prejuízo do inicialmente traçado.

treinar para uma maratona implica passar a um patamar superior em termos físicos e psíquicos, pelo que me tenho questionado como é que a parte física vai reagir a esta exigência. para dar resposta a esta questão resolvi monitorar alguns indicadores mais facilmente perceptíveis ( peso, % gordura corporal, colesterol total, calorias gastas e km percorridos ), ver qual a sua evolução ao longo destes meses de treino e como ficarão após a conclusão da prova. estou a ser cobaia de uma experiência em mim, conduzida por mim próprio… do ponto de partida e primeiras alterações darei conta em breve.

ritorna vincitor.

Anúncios

One comment

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s