a maratona. dia d – 4.

4 dias. semana de descanso activo. ontem total, hoje apenas uma sessão de pilates e 40 minutos de corrida. muito suaves, no percurso habitual e com o mar por companhia, desfrutando da vista neste dia magnífico. o corpo agradece estes “mimos” a que já não estava habituado, contrastando com a intensidade a que esteve sujeito durante as últimas 17 semanas. os próximos três dias serão neste ritmo, relaxado e sem exigências de maior. muitos alongamentos, corrida ligeira e uma massagem de recuperação. no sábado de manhã rumo à invicta e à tarde vou à feira da maratona para levantar o meu dorsal e chip. estou curioso para ver o nível da feira, normalmente um evento pobre e pouco explorado comercialmente pelas organizações de provas em portugal. será esta diferente?

ritorna vincitor.

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