Treinos curtos; treinos médios; treinos longos; treinos de recuperação; não arranjo nada mais interessante para fazer!?; fartlek; séries; provas; recorde pessoal; mas que grande treino… espectacular!; tendinites; inflamações; esta m*#?% não faz bem a nada…; massagem desportiva; alongamentos; isto parecia uma boa ideia; sapatilhas; equipamentos; estou a precisar de mais umas coisitas…; proteínas; hidratos de carbono; gorduras; vitaminas; agora ia bem um hamburguer; bebidas isotônicas; batidos proteicos; que se lixe… logo vou beber umas cervejas; cansaço; descanso; saturação; frustração; f#&£-%e… isto custa; euforia; alegria; letargia; apatia; não me apanham noutra; sacrifícios; dedicação; madrugar; corre e não te queixes; corro hoje; corro amanhã; não corro; o que é que ando aqui a fazer?; consigo?; não consigo!; já falta pouco; calor; verão; nunca mais passo um verão a treinar; chuva; vento; com chuva também é um pincel do caraças; maratonas? está bem, está…; onde é que vai ser a próxima?… e milhares de outros desabafos, pensamentos e diálogos que me ajudaram a preencher as muitas horas e km do caminho que percorri até à data…

Agora seguem-se três semanas de treino mais leves (o chamado tapering), com uma redução gradual da duração e da intensidade das sessões.