correr e meditar

Apesar do título não é um livro sobre a prática da corrida, mas sim um ensaio sobre o mindfulness aplicado à corrida.

Este é o tema nuclear do livro Corra pela sua felicidade, da autoria de William Pullen, um psicoterapeuta inglês que se especializou no tratamento de várias patologias do foro psicológico e precursor do conceito da TCD – Terapia de Corrida Dinâmica, um método que combina a corrida (mas também outros tipos de exercício físico) e esta forma de treino mental.

O objetivo é guiar os praticantes na busca de novos caminhos para uma vida saudável e equilibrada, ensinando a lidar com os pensamentos e as emoções através do confronto de sentimentos vivenciados em fases complicadas das suas vidas.

A junção de dois temas que estão na moda, numa fase em que um deles começa a dar sinais de estar a perder velocidade… (um assunto para abordar noutra ocasião).

Corra pela sua felicidade, William Pullen, Casa das Letras, 978-989-741-679-8

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