Autor: Paulo L

português nascido em luanda. viajante do mundo. corro por quem não pode.

#p3.17

Mais uma estreia no meu calendário de 2017.

Uma prova com um percurso algo difícil, mas do qual facilmente nos abstraímos por via do espectáculo de cor proporcionado pelos jacarandás em flor que embelezam as ruas e avenidas do bairro do Restelo.

Com o habitual selo de qualidade da HMS Sports, a 5ª edição da Corrida de Belém foi um evento simples e focado no essencial, no qual participei com prazer.

Recomendado.

correr e meditar

Apesar do título não é um livro sobre a prática da corrida, mas sim um ensaio sobre o mindfulness aplicado à corrida.

Este é o tema nuclear do livro Corra pela sua felicidade, da autoria de William Pullen, um psicoterapeuta inglês que se especializou no tratamento de várias patologias do foro psicológico e precursor do conceito da TCD – Terapia de Corrida Dinâmica, um método que combina a corrida (mas também outros tipos de exercício físico) e esta forma de treino mental.

O objetivo é guiar os praticantes na busca de novos caminhos para uma vida saudável e equilibrada, ensinando a lidar com os pensamentos e as emoções através do confronto de sentimentos vivenciados em fases complicadas das suas vidas.

A junção de dois temas que estão na moda, numa fase em que um deles começa a dar sinais de estar a perder velocidade… (um assunto para abordar noutra ocasião).

Corra pela sua felicidade, William Pullen, Casa das Letras, 978-989-741-679-8